马里昂投篮姿势视频=+=马里昂投篮姿势视频教学

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于马里昂投篮姿势视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍马里昂投篮姿势视频的解答，让我们一起看看吧。

我的投篮很准，但姿势不好，和马里昂一样。动作慢，该怎么办？

投篮是一项需要全身协调用力的动作，身体的每个部位（包括脚、膝关节、腰、肘、手腕、手指）都需要被关联并配合起来，保证你的出手更加流畅，标准的投篮动作加之以大量蓝球训练之后的肌肉记忆，成为一个顶尖的投篮高手想必也只是一个时间的问题。

（1）正确的投篮动作分解

1、投篮前，手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球；在球与手之间应有空隙，这样投出去手较柔和，球的旋转度更高。

2、投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字，以保证眼前视线不被阻挡。

3、投篮时，要注意右手的手肘，手腕，肩与手要成3个90°（可根据个人习惯微调）。

4、投篮的四大法则：BEEF。

“B”代表着Balance法则，就是在投篮时要保持身体的平衡；第一个“E”代表着Eye法则，就是要找到投篮的瞄准点；第二个“E”代表着Elbow法则，也就是手肘法则，投篮时手肘要一直保持与地板水平，投篮切忌左右摇晃，利用手肘发力去投篮；“F”代表动作连贯性法则，投篮动作要保持一定的连贯性。

5、投篮站姿。

双腿站姿应该与肩同宽保持身体平稳，双膝内扣或者平行站立。在急停投篮的过程更常用双膝内扣的站姿，让身体形成“沙漏”状，不仅能够帮助球员迅速急停，还能给予投篮最大程度的稳定性。

6、一个特别重要却往往容易被忽略的细节：屈膝——叠腹——压腕

常规投篮准备动作有3个蓄力动作，分别是屈膝，叠腹和反压手腕，缺一不可。

从雷迪克的投篮准备姿势可以看出，屈膝和叠腹为他的远投进行了蓄力，屈膝的同时抬起脚后跟，用双脚前掌支撑全身；投篮时前脚掌发力小幅度起跳，给予身体上升的力量，在出手的一刹那像弹簧一样把身体弹射出去，身体保持垂直并且提高了出手速度和准度；球出手后手腕和手指同时下压指向地面，主动用手指擦过篮球投篮，会让投出去的篮球增强回旋力，球进框的概率也在增大，投篮命中率也就大幅度提高了。

篮球并没有什么标准动作，只要能进球就是好的，每个人有每个人的习惯，不用刻意去模仿或改变，既然你已经形成自己的投篮，那么就想办法精进就好了，投篮慢也没关系，只要有自己的节奏就好，出手块有块的好处，出手慢有慢的好处，如果你很在意的话，那么就多联系无球跑动，空位接球，给自己创造更长时间的出手机会

如果刚接触篮球，我劝你早点改过来，接触时间比较久了就不要改了，投球慢说明你对篮筐的位置意识不清楚，很多人框都不用看，直接就投都能进，你要很快就能知道篮筐位置，需要多大力，出手时篮球的抛物线轨迹，多蒙着眼睛练习投，当你感觉自己能一瞬间就知道篮筐位置和出手力度，你投篮速度就快了，投篮自然一点，别有多余想法和动作，果断一点，自信一点，别犹豫不决！

你觉得NBA里头肯杨马丁和马里昂谁厉害？

虽然马丁是状元，但他真的不如马里昂！

得益于身体天赋，黑人在跑跳方面占尽了优势，所以大多数NBA球员都是黑人。不过黑人也是有区别的，有的球员身体就会相对出色一些，肯扬-马丁和肖恩-马里昂都是两名身体素质出色的球员，巅峰时期也是飞来遁去的主，那么他们两人谁更加出色一些呢？

马丁是2000年的状元秀，但实打实地讲，2000年是选秀小年，马丁也算是“矬子里拔将军”，不过马丁的身体素质不错。他的巅峰时期就是在贾森-基德身边，算起来马丁也是“吃饼侠”类型的。03-04赛季是马丁表现相对较好的一个赛季，他场均可以贡献16.7分9.5个篮板2.4次助攻1.5次抢断1.3次封盖，身手还是比较全面的。但马丁自主进攻能力不佳，在离开基德这样的传球大师后，马丁每况愈下，最终退役。15年职业生涯里，马丁只有一次全明星经历，再也没有其他突出荣誉。

马里昂在1999年首轮第九顺位被菲尼克斯太阳选中，其实马里昂的自主进攻能力也不够出色，三八式投篮更是相当古怪，但是马里昂拥有出色的弹速以及相当好的跑位意识，想当初太阳的跑轰时代除了纳什的穿针引线，马里昂的无处不在也是一大亮点。而且马里昂在身高只有2.01米的情况下竟然有四个赛季场均篮板上双，05-06赛季更是有场均21.8分11.8个篮板1.8次助攻2次抢断1.7次封盖的全面表现，骇客名不虚传。在2014年12月29日，克利夫兰骑士主场迎战底特律活塞的比赛中，马里昂成为NBA历史上第一位生涯总得分超过15000分、总篮板数超过10000个、总盖帽数超过1000个、命中三分球数达到500个球员，身手要比马丁更加全面。

虽然马丁贵为状元秀，但他职业生涯的表现并没有马里昂出色，两位都属于“吃饼侠”类型的球员，不过马里昂要更加全面一些，职业生涯也更加成功。

文/爽哥看球不任性

到此，以上就是小编对于马里昂投篮姿势视频的问题就介绍到这了，希望介绍关于马里昂投篮姿势视频的2点解答对大家有用。