大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于马里昂投篮姿势视频的问题,于是小编就整理了2个相关介绍马里昂投篮姿势视频的解答,让我们一起看看吧。
投篮是一项需要全身协调用力的动作,身体的每个部位(包括脚、膝关节、腰、肘、手腕、手指)都需要被关联并配合起来,保证你的出手更加流畅,标准的投篮动作加之以大量蓝球训练之后的肌肉记忆,成为一个顶尖的投篮高手想必也只是一个时间的问题。
(1)正确的投篮动作分解
1、投篮前,手掌张开,用投篮手的手指和掌沿触球,手心不触球;在球与手之间应有空隙,这样投出去手较柔和,球的旋转度更高。
2、投篮时,将球举起在头的上方,两只手要成一个倒”V“字,以保证眼前视线不被阻挡。
3、投篮时,要注意右手的手肘,手腕,肩与手要成3个90°(可根据个人习惯微调)。
4、投篮的四大法则:BEEF。
“B”代表着Balance法则,就是在投篮时要保持身体的平衡;第一个“E”代表着Eye法则,就是要找到投篮的瞄准点;第二个“E”代表着Elbow法则,也就是手肘法则,投篮时手肘要一直保持与地板水平,投篮切忌左右摇晃,利用手肘发力去投篮;“F”代表动作连贯性法则,投篮动作要保持一定的连贯性。
5、投篮站姿。
双腿站姿应该与肩同宽保持身体平稳,双膝内扣或者平行站立。在急停投篮的过程更常用双膝内扣的站姿,让身体形成“沙漏”状,不仅能够帮助球员迅速急停,还能给予投篮最大程度的稳定性。
6、一个特别重要却往往容易被忽略的细节:屈膝——叠腹——压腕
常规投篮准备动作有3个蓄力动作,分别是屈膝,叠腹和反压手腕,缺一不可。
从雷迪克的投篮准备姿势可以看出,屈膝和叠腹为他的远投进行了蓄力,屈膝的同时抬起脚后跟,用双脚前掌支撑全身;投篮时前脚掌发力小幅度起跳,给予身体上升的力量,在出手的一刹那像弹簧一样把身体弹射出去,身体保持垂直并且提高了出手速度和准度;球出手后手腕和手指同时下压指向地面,主动用手指擦过篮球投篮,会让投出去的篮球增强回旋力,球进框的概率也在增大,投篮命中率也就大幅度提高了。
篮球并没有什么标准动作,只要能进球就是好的,每个人有每个人的习惯,不用刻意去模仿或改变,既然你已经形成自己的投篮,那么就想办法精进就好了,投篮慢也没关系,只要有自己的节奏就好,出手块有块的好处,出手慢有慢的好处,如果你很在意的话,那么就多联系无球跑动,空位接球,给自己创造更长时间的出手机会
如果刚接触篮球,我劝你早点改过来,接触时间比较久了就不要改了,投球慢说明你对篮筐的位置意识不清楚,很多人框都不用看,直接就投都能进,你要很快就能知道篮筐位置,需要多大力,出手时篮球的抛物线轨迹,多蒙着眼睛练习投,当你感觉自己能一瞬间就知道篮筐位置和出手力度,你投篮速度就快了,投篮自然一点,别有多余想法和动作,果断一点,自信一点,别犹豫不决!
虽然马丁是状元,但他真的不如马里昂!
得益于身体天赋,黑人在跑跳方面占尽了优势,所以大多数NBA球员都是黑人。不过黑人也是有区别的,有的球员身体就会相对出色一些,肯扬-马丁和肖恩-马里昂都是两名身体素质出色的球员,巅峰时期也是飞来遁去的主,那么他们两人谁更加出色一些呢?
马丁是2000年的状元秀,但实打实地讲,2000年是选秀小年,马丁也算是“矬子里拔将军”,不过马丁的身体素质不错。他的巅峰时期就是在贾森-基德身边,算起来马丁也是“吃饼侠”类型的。03-04赛季是马丁表现相对较好的一个赛季,他场均可以贡献16.7分9.5个篮板2.4次助攻1.5次抢断1.3次封盖,身手还是比较全面的。但马丁自主进攻能力不佳,在离开基德这样的传球大师后,马丁每况愈下,最终退役。15年职业生涯里,马丁只有一次全明星经历,再也没有其他突出荣誉。
马里昂在1999年首轮第九顺位被菲尼克斯太阳选中,其实马里昂的自主进攻能力也不够出色,三八式投篮更是相当古怪,但是马里昂拥有出色的弹速以及相当好的跑位意识,想当初太阳的跑轰时代除了纳什的穿针引线,马里昂的无处不在也是一大亮点。而且马里昂在身高只有2.01米的情况下竟然有四个赛季场均篮板上双,05-06赛季更是有场均21.8分11.8个篮板1.8次助攻2次抢断1.7次封盖的全面表现,骇客名不虚传。在2014年12月29日,克利夫兰骑士主场迎战底特律活塞的比赛中,马里昂成为NBA历史上第一位生涯总得分超过15000分、总篮板数超过10000个、总盖帽数超过1000个、命中三分球数达到500个球员,身手要比马丁更加全面。
虽然马丁贵为状元秀,但他职业生涯的表现并没有马里昂出色,两位都属于“吃饼侠”类型的球员,不过马里昂要更加全面一些,职业生涯也更加成功。
文/爽哥看球不任性
到此,以上就是小编对于马里昂投篮姿势视频的问题就介绍到这了,希望介绍关于马里昂投篮姿势视频的2点解答对大家有用。
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